每一位女士都渴望有一个苗条的身材，这样就可以永葆青春状态，要保持曼妙的身姿真的不容易，很多高脂肪的食物都不能吃，酸奶里面含有蛋白质，所以很多朋友有疑问，减肥期间可以喝酸奶吗？下面就为大家解答这个问题。

这里可以很明确告诉诸位朋友，减肥期间是可以喝酸奶的，因为它还会有减肥的效果，建议大家早餐、午餐之前喝一杯酸奶，可以有一些减肥作用。这是什么原理呢，这是因为酸奶中含有很多有益的细菌，可以帮助消化吸收，但是喝酸奶也是要适量，不能过多摄入，如果不能转化为能量，不然很可能会转化为脂肪。平时也要注意节制饮食，不能吃太多高能量和油腻的食物，平时要多吃水果和新鲜蔬菜。当然了，也有一部分人走向了另外一个极端，那就是干脆什么都不吃，酸奶自然也不吃，这是肯定不行，如果身体没有补充需要的能量，身体没有力气，也就没有免疫力，会导致百病丛生。

减肥期间可以喝酸奶吗？答案是可以的，要结合体育运动，每日早上和中午一杯酸奶，可以帮助食物消化，这样就更容易转化为能量，消耗掉多余的脂肪。