岭南地处亚热带，气候温湿，盛产水果，让老广们在日常多了一重口福。而水果入菜，更是老广无限想象力包含美食智慧的体现。橄榄、荔枝、树菠萝等都是水果宴上真正的主角。做汤、凉拌或小炒，热带水果中散发的清甜香浓味道，令菜肴别有风味，鲜艳的颜色则让它们成为平民餐桌上的颜值担当，伴我们度过一个清爽的夏日。

水果入菜肴

粤菜自古有

据说南越王时代就有了荔枝宴，一路延续至今。这不仅因为岭南大地四季常青，一年到头水果充足，还与广东天气潮湿炎热，人们不断追求健康美食、新鲜口味有关。酸酸甜甜的“菠萝咕噜肉”、“菠萝炒牛肉”，采用新鲜菠萝入菜，充分发挥菠萝酸甜的本色，提升了肉的鲜味。

老火靓汤“木瓜煲鲫鱼”，是先把鲫鱼煎香，加入木瓜煎熬数小时，煮出来的汤乳白浓郁，滋补养颜。粤菜也大量用腌制过的水果入菜。著名的“梅子甑鹅”，主料黑鬃鹅，把光鹅全身煎至金黄，酸梅用来点化，用瓦器盛着焖烧出来，肉身酥烂，连骨头都有味。

用哈密瓜、芒果、草莓、香蕉等做成的水果沙拉，成为西餐的必备项，自己在家里做起来也不麻烦。

荔枝入菜匠心独运

中国是世界上最大的荔枝生产国，广东则是栽种量最多的地方，广东人也爱变着花样吃，最负盛名的荔枝菜肴要数每年夏日一期一会的“荔枝宴”。全席共有13道菜，无论是混入蔬菜制成沙拉，还是与牛舌搭配制成肉菜，抑或加入椰水鸡肉煮汤，荔枝果肉总能在不同材料里增添一丝丝甜而不腻的独特口感，可谓匠心独运，为粤菜添了一道亮丽色彩。

菠萝蜜水分少适合入菜

在湛江，最受本地人欢迎的佳果当属菠萝蜜。本地人管长在地上的菠萝叫“地菠萝”，长在树上的叫“树菠萝”，借此区分两种名字相近、实则差异巨大的水果。七八月间，一年一度的雷州菠萝蜜节，吸引无数吃货前来一饱口福。

树菠萝可能是世界上最重的水果，体型如冬瓜大，皮似锯齿，最重时有60公斤，被誉为“热带水果皇后”。菠萝蜜的水分不是很多，除了鲜食，非常适合制作各种菜肴。

将菠萝蜜果肉去核以后，与菠萝、蜜枣、腰果、青瓜、彩椒等同炒，酸酸甜甜，是夏日里的开胃菜。菠萝蜜焖鸡、菠萝蜜炒肉丝、菠萝蜜蒸水蛋、菠萝蜜